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“Potenza e resistenza”, まだ仕事中ですが、有酸素性のパワーと抵抗力に専念する日があります. La giornata di oggi è stata particolarmente pesante dal punto di vista del carico fisico, トレーニングのためにボールを使った小さなアクティビティを交互に行ったとしても … 続きを読みます →